cos na

Moim zdaniem za tłuste te jedzenie ... Ja bym wszystko prawie zmienił. Za dużo chleba jak na moje oko... 4x twoj posiłek składa sie z chleba Szczerze ;D? Cała dieta jest do ...:/ A gdzie ryby/mięso/cycki/wołowina/jakieś steki cos ? Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-04-11 17:39:41

Ja bym ci polecil cos takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 razem:983zl Pózniej możesz ewentualnie dokupic jakies drobne żeczy np:stacja na nogi,uchwyty do wyciągu itp.pozdro

Michale mam dość dużo miejsca na taki sprzęt (piwnica 3mx4m, wys.2,2m) więc powinno się zmieścić. Zastanawiałem sie nad zestawem 18 ale nie z takimi stojakami ale takimi: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Raczej nie będe brał dużych ciężarów(ok100kg) ponieważ jestem początkującym. Dlatego [...]

Juran coś ćpał , jakie 20g krety :)) Gainera i białeczko wszystko zależne od Twoich braków diecie, z gainerem jedyną sensowną porą na przyjmowanie jest czas zaraz po treningu, NIGDY JAKO ZAMIENNIK JAKIEKOLWIEK POSIŁKU ! Aminokwasy-bierz po treningu tylko 1g/10kg MC,w DNT odpuść ( jak jesteś na masie i trzymasz dodatni bilans to aminy zbędne) Kretę [...]

Mam nadzieje, ze sie niedlugo dowiemy. Ale to musi byc cos naprawde niesamowitego skoro nikt do tej pory nie umiescil tego na forum pozdro

Szanse oczywiście masz ale musisz wierzyć że się uda i nie pytać się tego na forum. Jak chcesz oczywiście coś osiągnąć to musisz w to głęboko wierzyć i mocno pracować. Taki Kuba Błaszczykowski jest tutaj najlepszym przykładem. Codziennie miał bardzo morderczy dzień ale ciągle wierzył że się uda i wiemy gdzie teraz jest. Hard Work!

Zainwestuj w patelnię teflonową albo coś zbliżonego, szczególnie polecam woka, ale takiego tradycyjnego, nie podróbkę z marketu. Pytanie na jakim tłuszczu smażyć to jak pytanie, jakie palić papierosy. Tłuszcze nasycone w diecie powinny być zredukowane do zera, tak swoją drogą.

Tego akurat nie wiem, ale jeszcze raz zwracam uwagę, że można smażyć niemal całkowicie beztłuszczowo - po prawdzie odkąd spróbowałem potrawy z woka, to już nie mogłem patrzeć na to "coś" z patelni.

ale cos zawsze sie zarobi%-) swego czasu kupilem przepis na gainera na allegro%-) oczywiscie wszystko opisywalem na sfd:)) cala transakcje itp, i koles mi wyslal by polaczyc wpc+maltodekstryne%-) hahaha oto byl przepis za 5zł%-)

witaj! ogolnie jezeli chcesz juz cos uderzyc w saa, to warto by bylo rozwarzyc tutaj podstawowe srodki iniekcyjne, jak chocby testosteron solo. sam eproby watrobowe to tylko pewien elemenet badania watroby. warto by bylo wykonac jeszcze USG i ocenic kondycje narzadu wizualnie. byc moze sa na niej pewne zmiany, ktore nie daja o sobie znac w [...]

A czemu pytasz? Zacząłeś już coś kręcić? A tak na serio to zablokowany zostanie nick, ewentualnie nie bedziesz miał mozliwości oglądani forum ze swojego komputera. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

aha i myślicie że z wagą 60 kg i wzrostem 158 cm powinienem przybrać na masie?? aby coś osiągnąć np. większą siłę??

postaram sie go wyskrobać na jutro... mam nadzieję że mi się uda:P no więc czy te zasady stosowane w moim przypadku będą prawidłowe czy coś w nich zmienić?? a propos treningu atc czy ćw. podczas robienia tych obwodów muszą być takie same jak w topicu czy mogą być inne w zależności od posiadanego sprzętu??

Czytałem opinie o Xpandzie nowa formuła i o Stormie i w opiniach o stormie nie było skarg, że nic mu nie dało czy coś, były same pozytywy, u niektórych wycisk na klate skoczył nawet o 20kg, a o Xpandzie sporo skarg, że nie działa itp. Storm jest 10zł droższy ale myśle, że jest bardziej godny uwagi niż Xpand nowa formuła.

uzyj opcji szukaj, czytaj tematy podwieszone, regulamin dzialu itp. inaczej bedzie ban poza tym - dieta to nie jest cos co mozna sobie wziac, czy komus dac. To trzeba indywidualnie ulozyc, dopasowac, podobnie jak ubranie. na suplementy przyjdzie jeszcze czas. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-25 16:12:23

a moze zna ktos jakies suplementy na przytycie typu Gainer .. ? nie bralem nic wiec zdam sie na wasze slowo dopiero zaczynam i malo sie znam na tych odzywkach mozecie cos polecic ?

no ok cos sie z tym shotgunem wyczaruje ... co proponujecie na nast. cykl ? siegam w przyszlosc i zaczne zbierac monete ;]

Przejrzałem bieżnie Yorka z okolicach 2tys. Moc silnika takiej bieżni to 1 KM i prędkość maksymalnie 13 km/h. Wydaje się być za słaba do intensywnych treningów. Długość toru do biegania jest aż o 30 cm krótsza. Regulacja nachylenia ręczna. Waga takiej bieżni 60kg czyli zdecydowanie mniej stabilna. Przede wszystkim mam pytanie co do jakości [...]

Śruba to takie coś, że wyskakujesz i jesteś równolegle w do ziemii i w powietrzu robisz obrót wokół własnej osi Tak, wiem. Może to lamerskie pytanie, ale ja z tych powietrznych ewolucji to sie specjalizuje w takich bardziej "karateckich" ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... [...]

o wielkie dzieki za konkretna odpowiedź hst będe robił za miesiąc to do tego czasu będę u ortopedy i może coś poradzi na kolano i wtedy bym normalnie z przysiadami robił :)